Необходимое введение для знакомства с книгами от Мастера ХОРА - stranitca 9: Neobxodimoe vvedenie

  1. Дайте руке естественным образом лечь на грудь. Она – не интеллектуальная сороконожка, ей думать не надо, она знает, где ее место.
  2. Спонтанно произойдет легкий естественный вдох, он короткий. Слушайте изнутри свою руку. Сделайте естественный выдох. Слушайте изнутри свою руку.
  3. Второй вдох. Ваша грудная клетка спонтанно, естественным образом, будет расширяться. Слушайте свою руку изнутри. Естественным образом произойдет выдох. Не запирайте дыхание, не мешайте ему. Рука лучше знает – слушайте изнутри свою руку.
  4. Третий вдох – ваш позвоночник естественно, спонтанно потянется вверх и дыхание наполнит вас. Не напрягайтесь, не старайтесь – слушайте изнутри свою руку. Выдох произойдет естественным образом, внимание на нем не держите – слушайте изнутри свою руку.
  5. Уберите руку с груди. Внимание держите на том месте, где лежала рука – спокойно и не стараясь.

И это всё.

Время: в таком положении находитесь минуты 2-3. Процедура закончена. Первая фаза (статическая) завершена.

Можно заниматься своими обычными делами, не нарушая привычного ритма.

Глубокий покой вас будет сопровождать от 7 до 20 минут, но чувство покоя сохранится намного дольше. С приобретением опыта время это будет увеличиваться.

После того, как проверите, у меня ко всем вопрос, и к искушенным специалистам тоже. Существуют ли, существовали ли практические методы – любые, вообще, где и когда угодно – которыми такое достигается за столь короткое время, да еще через бумагу?

Согласитесь: это возможно только потому, что это действительно инстинкт (эволюционная оптимизация – наилучший вариант из возможных).

Потому и говорю: мастера ничего и никогда не изобретали, они прагматики из прагматиков.

(Описание внутренних взаимосвязей данной процедуры чрезвычайно специфично и практическую ценность представляет только для очень малой категории специалистов).

Может быть интересно, как на самом деле обучают мастеров.

Ниже привожу пример. Он в полном объеме, от а до я, содержит всю информацию о взаимосвязях того, что кратко, прагматично описано выше.

Моя Корзина

Корзина пуста